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Articulos de Salud yTerapias

Alianza con Home Diet

Alianza con Home Diet

Hace unos días pudimos concretar una asociación con el Nutricionista dueño de Home Diet, el Sr. Censar Cortéz, quien además trabaja en el Hospital de Puerto Montt con los pacientes internados, y atiende en su consulta privada ubicada en el edificio Baquedano.

Esta alianza beneficiara a los pacientes que podrán tener la accesoria de un experto en nutrición totalmente gratis , sólo con la receta de su Iriologo Sergio Andrade.

Algunos de los pacientes que se pueden ver beficiados serían los que padecen entre otras patologias de :

Dietas hipocalóricas para baja de peso

Diabetes y resistencia a la insulina

Hipertensión

Colesterol o Triglicéridos altos

Colon Irritable (SII)

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¿Que Son Las Flores De Bach?

¿Que Son Las Flores De Bach?

La terapia por "FLORES DE BACH" es una entre las variadas propuestas de la medicina alternativa.

Mediante finísimos procedimientos de cocción de las gotas de rocío de algunas flores silvestres en Gales, Edward Bach descubrió que los extractos resultantes curan en un proceso no farmacológico. Bach descubrió que las esencias no presentan principios activos químicos y que poseen, en cambio alta carga vibracional por lo que los fenómenos producidos por ellas pueden ser mejor explicados por la física que por la química. Por acción de las Flores de Bach, el individuo es atravesado por una fresca "marea energética" convirtiéndose él mismo en principal promotor de su recuperación. Esto explica el que a las Flores de Bach también se las conocen como remedios del alma; la Terapia Floral es conocida también como la “terapia de las emociones”.

Estos remedios resultan no solamente útiles a todo proceso terapéutico sino ---y muy especialmente--- a todo proceso de sanación integral si se tiene en cuenta el que toda enfermedad se inicia a raíz de un bloqueo emocional o mental. Utilizadas con sabiduría, las Flores de Bach ofrecen un sistema de curación completo: aclaran la mente, armonizan las emociones y como consecuencia, el individuo experimenta una sanación completa; se siente otro con sus conflictos resueltos: recupera fuerza y determinación ante su situación aclarada. Según su creador, “Por acción de estas esencias, la enfermedad se desvanece como la nieve al sol....La enfermedad es la última etapa de un desorden mucho más profundo y sutil que se inicia en la mente....La enfermedad es la parte visible de una causa enraizada que ha venido lastimando el espíritu”.

Para ordenar su sistema, Edward Bach agrupó las esencias en 7 grupos emocionales a saber: miedos, incertidumbre, soledad, vulnerabilidad, poder, desesperación y abatimiento, dificultad para relacionarse con el presente.

¿Quiénes pueden beneficiarse con las Flores de Bach?

A cualquier edad puede uno beneficiarse con las Flores de Bach, desde recién nacidos hasta abuelos. Cualquier persona encontrará beneficios en la toma de Flores de Bach aún recibiendo medicina tradicional. Las Flores de Bach no solamente no entran en conflicto con los medicamentos comunes sino que además, los potencian. Ayudan al enfermo en su emoción y lo convierten en un paciente colaborador con su tratamiento.

A diferencia de los productos químicos, las esencias florales no pueden ser sometidas a análisis de laboratorio. Su carga energética no puede ser mensurable aunque sí detectable por ejemplo, con la fotografía kirlian. Los remedios de Bach impactan la emoción pero actúan sobre la totalidad del organismo y su personalidad. Una vez ingresadas en el sistema vivo las Flores de Bach reconocen lo que daña y lo eliminan, toman como dato primario la singularidad de cada persona para perfeccionarla permitiéndole el desarrollo de sus virtudes y el despertar de sus capacidades latentes o dormidas.

Si bien esta medicina de ningún modo intenta desestimar los beneficios de la medicina convencional, es importante remarcar que los objetivos que se plantea son distintos y funcionan sobre el hombre de modo diferente. Los remedios de Bach sirven para curar el alma y a partir de esa curación se produce como efecto dominó una armonización integral. No en vano se los llama "remedios multifunción"porque benefician tanto al organismo como a las capacidades intelectuales y al estado espiritual del individuo.

Es por esta dinámica tan particular que estos elementos son utilizados en prácticas independientes de auto-asistencia que no debería confundirse con la práctica de la "automedicación". Las Flores de Bach son mundialmente elementos de venta libre, reconocidos por la OMS, no presentan contra-indicaciones: benefician al individuo desde todo punto de vista. Es para celebrar el que año tras año cada vez más personas se inclinen por incursionar en estos métodos de auto-asistencia verdaderamente efectivos que deja como saldo, resultados tan estupendos.

 

Interesados en la ciudad de Santiago de Chile , les recomendamos consultar a la terapeuta, experta en la terapia floral ,la Sra Ana Maria Andrade , cuyo fono es 8-1581807.

CÓMO DEJAR DE FUMAR

CÓMO DEJAR DE FUMAR

12 CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

Hemos reunido

12 consejos muy útiles  

 

 Tomar conciencia para un cambio de actitud:  

 Comparta sus problemas y debilidades:  

 Cuide su alimentación:  

 Duerma bien:  

 Prepare un buen programa para ocupar su tiempo:

 

 Beba agua:  

Muévase y haga ejercicio.

 

 Dejar de fumar es un regalo para usted, su cuerpo, su familia, sus

 

pensamientos positivos 

 compañeros de trabajo. No se haga la víctima, intente tranquilizar su

 mente con

 Aprenda a superar el impulso de fumar:

 Sea paciente:

 

No se automedique:

 

 Aprenda a relajarse: hay sencillos métodos para la relajación

 respiración

 

Si los aprende y los ejercita, pueden ser útiles para ayudarle a dejar de fumar, superar impulsos, etc

 

 y consulte a su médico si opta por tomar algún medicamento. No utilizar fármacos para dejar de fumar

 sin indicación de su naturista 

 

los primeros días son los más difíciles. Cada día

 

que supere sin fumar piense que habrá ganado una batalla importante.

Póngase como meta firme e irrenunciable dejar de fumar los primeros

cinco días. Verá como tras unos primeros momentos difíciles, le

resultará más fácil conforme avance el tiempo.

 

si gana una lucha de 3-5 minutos cada vez que le da el "irreprimible" impulso de fumar,

ganará la batalla. Así que tome conciencia, ayude a autoconocerse a

la hora de aprender cómo dominar ese impulso. Cada persona puede

combatirlo de la forma que sea más efectiva. Si está en buena forma

física, haga 30 flexiones, tome una ducha, inicie una actividad

disuasiva... Ayúdese usted mismo contra los impulsos que le empujan

a fumar.

 aprenda a pensar en positivo.

 No se haga la víctima y genere pensamientos positivos.

 

 Como mínimo beba más de dos o tres litros de agua diaria. Le ayudará a eliminar toxinas y a     encontrarse mucho mejor.

 Trate de iniciar un programa de ejercicios acorde con su edad y forma física. Si no está en buena

forma trate de iniciar actividades sencillas como caminar o probar

cosas nuevas como baile, Pilates.

 

usted conoce aquellas situaciones que le llevan a fumar más y aquellas otras

en las que casi se olvida del tabaco. Propicie actividades y situaciones

en las que se olvide de sus cigarrillos. Emprenda un programa de

actividades anti-tabaco, trate de evitar aquellas situaciones que le

incitan a fumar.

 

le ayudará a relajarse y recuperar la tensión que le produce las ganas de fumar. Si tiene problemas en conciliar el sueño procure caminar un par de horas antes de dormir, darse unbaño caliente... de tal forma que le disminuya la tensión y le relaje.

 

 si compensa su dependencia del tabaco con una alimentación inteligente, equilibrada, minimizará la

dependencia del tabaco y evitará el riesgo de ganar peso asociado a

dejar de fumar

 

 aprenda a ser humano. Si tiene un hombro en el que llorar puede ser más llevadero,

hable con personas que comparten sus problemas y debilidades,

quizás le pueda ser muy útil. Desahóguese.

 

repáse la lista diariamente, con las razones a favor y en contra del tabaco

 

 

lo primero que debe hacer es cambiar una mentalidad que le lleva a un hábito que

perjudica muy seriamente su salud. Si desea dejar el tabaco, debe

tomar conciencia del perjuicio de fumar. Esta concienciación debe

servir para fortalecer su voluntad y autoprohibirse practicar "la cabeza

de avestruz". Es decir, usted esconde la cabeza cada vez que escucha

los riesgos asociados al tabaco. Sáquela y escuche, lea, sea una

esponja a la hora de conocer con detalle todos los males que le

provoca el tabaco y el hábito de fumar. Una vez que se haya informado bien, haga una

lista para ayudar a dejar el tabaco y el hábito de recurrir sistemáticamente a los cigarrillos.

 

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Los beneficios de la medicina alternativa

 

Miradas con recelo durante mucho tiempo por la medicina tradicional, las denominadas terapias de medicina alternativa han ido ganándose su terreno en el mundo médico y la confianza de muchas personas, que ven en ellas una posibilidad válida y real para resolver sus problemas de salud.

 

En nuestro país tales terapias no convencionales de curación tienen cada vez más adeptos, al tiempo que se han desarrollado exitosos programas para incorporarlo en los servicios de atención pública.

En el año 2005 se aprobó en Chile el reglamento que regula el ejercicio de algunas prácticas médicas alternativas (quiromasaje, acupuntura, naturopatía, terapia floral y homeopatía), y las reconoce como actividades auxiliares de la salud.

Pero ¿a qué llamamos medicina alternativa? En general, se puede definir como un conjunto diverso de sistemas, prácticas y productos médicos y de atención de la salud que no forman parte de la medicina convencional, si no que, por el contrario, se usan como reemplazo de los tratamientos médicos tradicionales.

 

En el año 2005 se aprobó en Chile el reglamento que regula el ejercicio de algunas prácticas médicas alternativas (quiromasaje, acupuntura, naturopatía, terapia floral y homeopatía), y las reconoce como actividades auxiliares de la salud.

 

Tipos de medicina alternativa

Según la clasificación actual establecida por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa de Estados Unidos (NCCAM, sigla en inglés), las terapias pueden ser catalogadas en las siguientes categorías:

  • Sistemas médicos alternativos: comprenden sistemas completos de teoría y práctica que han evolucionado de manera independiente y en algunos casos con un origen milenario. Aquí se cuentan la homeopatía, naturopatía, medicina china tradicional y el ayurveda.
  • Enfoque mente-cuerpo: una gran variedad de técnicas diseñadas para facilitar la capacidad de la mente para afectar las funciones y los síntomas orgánicos. Incluye la meditación, curación mental, terapias basadas en el arte, música o danza.
  • Terapias biológicas: prácticas y productos basados en la biología natural, en la que se emplean sustancias como hierbas, alimentos y vitaminas, tales como suplementos dietéticos, medicina herbal y otras terapias “naturales”. También la acupuntura se encuentra en esta categoría.
  • Terapias basadas en el uso del cuerpo: se basa en la manipulación y/o movimiento del cuerpo. Por ejemplo, los quiroprácticos se centran en la relación entre la estructura (principalmente la columna vertebral), la función y en cómo esta relación afecta a la preservación y al restablecimiento de la salud. Ejemplos de estas terapias son la quiropráctica, la osteopatía y los masajes.
  • Terapias basadas en energía: Algunas personas creen que las fuerzas externas (energías) de los objetos o de otras fuentes pueden afectar directamente la salud de una persona. Chi gong, reiki, toque terapéutico, campos electromagnéticos.

Identificando terapias

¿Ha escuchado alguna vez la palabra “ayurveda”? ¿Sabe en qué consiste la “quiropráctica” o la “naturopatía”? Estas son sólo algunas de las terapias alternativas y complementarias que puede encontrar actualmente. A continuación le presentamos algunas definiciones establecidas por la NCCAM para estas prácticas.

 

Acupuntura: es un método de curación desarrollado en China hace más de 2.000 años. Hoy en día, la acupuntura comprende una serie de procedimientos que estimulan puntos anatómicos del cuerpo mediante una variedad de técnicas. La técnica de la acupuntura ha sido muy estudiada desde el punto de vista científico y consiste en penetrar la piel con agujas de metal delgadas y sólidas usando las manos o estimulación eléctrica.

Aromaterapia: comprende la utilización de aceites esenciales (extractos o esencias) de flores, hierbas y árboles para promover la salud y el bienestar.

Ayurveda: es un sistema médico alternativo de la medicina complementaria que se ha practicado principalmente en la India durante 5.000 años. Incluye dieta y medicamentos de herboristería y enfatiza el uso del cuerpo, la mente y el espíritu en la prevención y el tratamiento de enfermedades.

Chi gong: es un componente de la medicina china tradicional que combina el movimiento, la meditación y la regulación de la respiración para ampliar el flujo de "chi" (un término antiguo utilizado para lo que se cree es energía vital) en el cuerpo, mejorar la circulación sanguínea y afianzar la función inmune.

Homeopatía: En la medicina homeopática existe una creencia en la "ley de la similitud": cantidades pequeñas, altamente diluidas, de sustancias medicinales se administran para curar síntomas, cuando las mismas sustancias administradas a dosis más altas o más concentradas producirán en realidad esos síntomas.

Masaje: es una manipulación del tejido muscular y conjuntivo para ampliar la función de esos tejidos y promover la relajación y el bienestar.

Medicina china tradicional: es el nombre que en la actualidad se da al antiguo sistema de atención de la salud proveniente de China. Esta medicina se basa en el concepto de "chi" (o energía vital) equilibrado, que se cree recorre el cuerpo de la persona. Quienes practican esta medicina proponen que el "chi" regula el equilibrio espiritual, emocional, mental y físico y está afectado por las fuerzas opuestas del "yin" (energía negativa) y el "yang" (energía positiva). Según la medicina china tradicional, la enfermedad ocurre cuando se altera el flujo del chi y se produce un desequilibrio del yin y el yang. Los componentes de este tipo de medicina comprenden terapias de hierbas y alimentación, ejercicios físicos que restituyen la salud, meditación, acupuntura y masajes reparadores.

Naturopatía: quienes lo practican proponen que existe una fuerza curativa en el cuerpo que establece, mantiene y devuelve la salud. Las prácticas ayudan al paciente a apoyar esta fuerza mediante tratamientos que incluyen asesoramiento sobre nutrición y estilo de vida, suplementos dietéticos, plantas medicinales, homeopatía y tratamientos de la medicina china tradicional.

Osteopatía: hace hincapié en enfermedades que se presentan en el aparato locomotor. La convicción fundamental es que todos los sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, y los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento de otras partes del cuerpo. Algunos osteópatas practican la manipulación osteopática, un sistema de técnicas prácticas para aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar.

Quiropráctica: se centra en la relación entre la estructura (principalmente de la columna vertebral) y la función corporal y la manera en que dicha relación afecta la preservación y la restauración de la salud. Los quiroprácticos utilizan terapia de manipulación como una herramienta para el tratamiento integral.

Reiki: es una palabra japonesa que representa energía de la vida universal. Reiki se basa en la convicción de que cuando la energía espiritual se canaliza por medio de un profesional de reiki, el espíritu del paciente se cura, lo cual a su vez cura el cuerpo físico.

Iriologia puerto Montt


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